. Jag tycker personligen att de är kul att ta bilder på innan jag är sminkad som på bilden ovan och sen när jag är klar då jag personligen tycker inte att de är värsta förändringen enbart ögonen mer eller mindre

. Ja jag vet att dom är något suddiga men hallå det är liksom med mobilen inomhus ,

Hur som. Haver de är skönt att vara först på jobbet då kan man fixa sig i lugn o ro och då får jag mer tid över till mina änglar hemma

. Så här kommer en maraton bild på hur jag roar mig själv på morgonen för att bli på bättre humör och att vakna upp !

. Självklart blir de några spegel bilder med ! Det är trots allt mig vi pratar om jag lever mitt egna liv och gör va fasiken jag vill och tramsar mig bäst jag vill sån är jag

Puss på er alla härliga människor

Tog en paus från gymmet itdag . Passade på att hitta en grymt bra blogg

http://axon.blogg.se/ tränings blogg

Humöret börjar sakta men säkert balansera sig men den är fan inte återställd!

Hur som helst så stör jag mig fruktansvärt på en Hoj åkare!

Seriöst vad ger dom rätt att åka mellan bilar hur fan dom vill , att svänga ut i bussfilen helt plötsligt , hej och hå
man som bilist har inte en chans att se dom ibland , Dom skiter i alla regler och kör sin egen stil!
När jag köar så vill jag också åka mellan bilar hit och dit det skulle vara as skönt att komma fram snabbar men era förbannade jävla idioter ni kan inte börja köra mellan bilar som att ni äger hela vägen , Ge oss bilister en chanch att ens försöka gå åt sidan lite så man slipper bli av med sin spegel eller att få spegeln skadad , Är så förbannad trött på alla cycklister och hoj åkare !

Noll respekt och noll koll på Trafikregler! Nästa gång tänker jag meja ner hoj åkaren och definitivt inte åka åt sidan jag ska snarare åka in mer åt mitten! Låtsast som att jag inte kan trafik regler också så kan dom få smaka på sitt eget skit!

Nr 2 när jag ändå är bitter.
Dessa förbannade jävla slö fockar som åker mellan 20-30 under hastighets gränsen och dessutom ibland i vänster filen när dte finns två filer ! Är ni fullt medvetna att det är lika mycke trafik brott att åka för sakta som att åka för fort dvs när underlaget är torrt då behöver ni inte åka för sakta ni stoppar upp hela jävla trafiken,
Klarar ni inte av att hålla er hastighet gör oss bilister en tjänst parkera bilen och åk buss de går betydligt fortare för er.
Men sen är det jo också att poliser stoppar hellre en fort körare det är jo lite roligare än stoppa nån som åker för sakta .

Hmm är det nåt mer som jag irriterar mig på …
låt mig tänka efter…

Jag stör mig på massa iförsig idag men det får vara ,

Jag ska försöka förbättra mitt humör lite mer nu

ciao

Här är det strålande, Va på gymmet som vanligt imorse, Sen va jag dit på lunchen träffade en instruktör och gick igenom lite maskiner, Jag tyckte att han va fruktansvärt dålig. Han lyssnade inte alls poå mig och körde själv sen så sa han inte en enda gång om jag gjorde övningar rätt.

Ja kände inte att han gav mig något precis . så jag skippar hans påstående och kör mitt eget istället

Alltså det där är så himla svårt. Jag skulle verkligen behöva någon som fattar vad jag vill och inte kör på sitt eget bara för att dom gillar det där mera! Sen så tyckte han att 6 dagar i veckan är för mycket. Men då har jag valt att lyssna delvis på honom .

Jag kommer bara köra styrke träning måndag,onsdag och fredag ,

Tisdag och torsdag komme rjag bara promenera eller jogga

och på söndag blir det yoga!

Sen kanske nån tisdag eller torsdag tar jag en vilo dag , jag får känna efter . Och varje kväll kör jag massages .

Jag vet nog mer vad min kropp klarar och sen är det inte så att jag aldrig har tränat tidigare den är inte helt ovan med hård träning .

Hur som helst på detta så tänkte jag dels informera om att vi på Exclusive cars har skaffat facebook.

Ni kan hitta den http://www.facebook.com/exclusivecars.se gilla och sprid vidare

innan jag avslutar mitt inlägg så ska jag lägga upp en bild på min favorit bil

Självklart En Chevrolet Cruze 2,0D

Grym bil, Riktigt rolig att köra …

Ciao

Hon rödhåriga bruttan är en ängel !
Jag älskar henne så oerhört mycket . Alltså det där är en tjej som låter mig vara mig, inga måsten, Jag behöver aldrig bevisa nåt för henne och jag får framför allt vara mig själv.
Att ha en sådan vän är en oerhört stor lättnad vid svåra stunder. När jag är nere så hör hon av sig direkt eller kommer till mig, vilket tyvärr ingen annan av mina vänner gör.

Hon lyssnar på mitt gnäll, mina deppiga sms läser hon och försöker svara och stötta.
Ramu om du bara visste HUR mycket detta betyder för mig, Och det du gjorde i september kommer jag aldrig någonsin glömma. Det visade verkligen vilken trogen vän du är. En riktigt vän.

Jag vill aldrig vara utan dig och är evigt tacksam för att få vara din vän min älskade ängel och BALT .

Tusen tack för att du finns du hjälper mig att må bättre och tack för att du aldrig någonsin blir arg på mig om jag avbokar våra träffar TUSEN tack för att du aldrig låter mig känna stress för jag behöver aldrig vara orolig med dig. TUSEN tack för att du är du och inte så egotrippad.

Jag älskar dig du är guldvärd en riktigt Guldklimp

Nack värken känns lite bättre just nu  och så även ryggen, Förhoppnings vis går de över snart helt jo mer jag tränar dom muskleran försöker köra en timme varje morgon , dels för att inte köra slut på mig och för att jag inte ska tröttna för fort.

Imorgon ska jag träffa en instruktör och på fredag kör jag personlig tränare . Så då får jag lite tips också samt att någon som pushar mig lite hårdare än vad jag själv gör

jag blev medlem i SATS den 25/5-2012 och jag använder det flitigt kan jag medela . Dock från och med nu blir lördagar en hel vilo dag från träningen och söndagar är bara Yoga som gäller.

Basta gör jag varje dag

Hur som helst jag komme rinte skriva mer idag som sagt är allmänt deppig idag , Man kan väl inte alltid vara på topp tyvärr

Kram

Hur mår ni? Här är det strålande.
Va på gymet imorse som vanlig körde två timmars pass och de kändes galant , Körde Ben,Axlar ,rygg och mage.
Jag blandar både maskin och övningar på egen hand strax innan strechning Har en grymt skön övning för ländryggen ..

Helgen erbjöd trevlig sällskap av Ramu igår där vi blandande både solning och en lång promenad med mina flickor , samt jag va tvungen att göra det tråkigaste av det tråkigaste klippa gräs, Och mygg fanen höll på äta upp mig levandes,
Va händer? I maj så är det lika mycket mygg som de brukarar vara i slutet på juni! OCH dom är ute på dagtid nu också !!!!! Helt sinnessjkut jag har aldrig någonsin varit attackerad av mygg när de är as varmt och dag tid, Visst är dom framme när det är dåligt väder o så men igår va det strålande sol och 25 grader varmt.

Aja nu är det iallafall gjort.
Hoppas ni får en galant måndag också

Bamse kram

. (alla bilder jag lägger upp på yoga ställningar , dom har jag gjort allihopa idag )

Hur som helst för att hjälpa mig själv på traven i livet då efter en lång fundering har jag kommit fram till att ingen annan kommer hjälpa mig.
Vill man må bra så måste man kämpa själv man måste vilja.
Tro mig ibland går all ork ut ur mig och jag vill bara ge upp och gräva ner mig men vad hjälper de?

Så alla ni som lider av ångest eller depression eller nåt annat ni måste kämpa ! Fastän de kan kännas läskigt eller jobbigt så finns de en väg till bättre dagar .

Jag har valt att träna. Och idag på min enda lediga dag valde jag att gå upp 07 och åka träna yoga ( den som säger att de är lätt snackar skit)

yoga va bland de skönaste saker jag någonsin har gjort .
Otroligt ville styrka det ger en vilket lugn den ger själen .

. Jag kommer definitivt göra de varje söndag ,
Imorgon kör jag igång med min träning som vanligt på vardagar.
Och bara njuta av att bli lite bättre varje dag . Men tror mig de är inte så lätt alla gånger

Kram på er och glöm inte :

. En epilator för jag är så förbannad trött på raka mig hela jävla tiden så nu ska jag tortera mig själv till lenare hud och förhoppnings vis behöver jag inte göra de varje jävla dag!! Fan va mitt hår växer fruktansvärt bra förvisso på huvudet men på benen inte så kul

Sen ett bra headset

. Dom stora klumpiga fanskapen går jo inte ha i örat känns som man har en tegelsten hängandes runt och ljudet ska vi inte ens prata om men nu så har jag ett grymt sådan

Nu ska jag handla middagen och sen hem och glo på film imorgon blir de yoga

Ciao

Jag poängtererar att jag är inget proffs men några tips vill jag gärna dela med mig.

Jag märker dagligen folk som tränan och gör övningar och har träningsvärk efter åt, Jag personligen hatar att ha träningsvärk och vägrar att ha det .Så det jag gör innan ett passa är alltid alltid en tio minuters uppvärmning på gymmet.

kör jag ett hemma pass så gör jag en snabbare,

Innan man påbörjar ett styrketräningspass är en uppvärmning nödvändig, dels för att kunna förbereda musklerna på aktivitet och för att på så vis kunna få ut så mycket som möjligt av det man har för stunden, och dels för att skaderisken är betydligt mindre hos en uppvärmd kropp än en ouppvärmd. Den psykologiska aspekten är i detta fall minst lika viktig, då uppvärmningen fungerar som en topp på den mentala uppladdningskurvan inför ett pass. Vid uppvärmningen förbereder du både psyke och kropp för den kommande träningen.

Ni är grymt duktiga alla som tar tag i träningen och kämpar på men snälla snälla försök att värma upp er innan , För eran egen skull

Och likväl gäller nedvarvningen , Den är minst lika viktig för att få ner mjölksyran och allt slagg ni har i producerat under träningen och  Det förbättrar återhämtningen och musklerna brukar kännas mindre stela efter träningen.

På det sättet slipper ni träningsvärken och att er kropp tar skada.
Ta detta inte som kretik utan som ett tips jag har trots allt tränad sedan 7 års ålder i både konståkning, taekwando,karate, Gym mm och vet lite vad jag pratar om

Hoppas ni får en strålande strålande lördag
Ciao